Téléchargement Gratuit Pilates : Un guide illustré pour gagner en équilibre et en souplesse grâce au travail au sol, by Rael Isacowitz Karen Clippinger
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Détails sur le produit
Broché: 189 pages
Editeur : Vigot (1 février 2012)
Collection : Anatomie et mouvements
Langue : Français
ISBN-10: 9782711421770
ISBN-13: 978-2711421770
ASIN: 2711421775
Dimensions du produit:
25,5 x 1,2 x 18 cm
Moyenne des commentaires client :
4.3 étoiles sur 5
31 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
8.042 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Ce livre n'est pas du style "le Pilates en 10 leçons" Effectivement il va au fond des choses et permet à l'utilisateur, novice ou expérimenté, de conscientiser ses mouvements et de progresser intelligemment. Il est vrai qu'il y a beaucoup à lire mais quand on veut pratiquer une discipline, on le fait à fond, cela me parait évident. Super ouvrage, je le recommande chaudement.
Chaque exercice est détaillé en explications, dessins, avec infos sur les muscles à l'effort. 3 niveaux de difficultés débutant, intermédiaire, avancé. Pour moi, débutante, les exercices qui semblaient anodins sont plus difficiles à réaliser qu'on ne le pense. Il y a de quoi s entraîner en sécurité avec toutes les informations à disposition. A vos tapis !
Je recommande absolument ce livre! Je l'ai acheté pour me muscler le dos pour ma préparation au marathon et pour améliorer ma musculature pour le badminton et ce livre répond absolument à mes attentes! A acheter d'urgence...
Excellent. Certains exercices présentés pour les débutants sont un peu trop difficiles. Je m'en sers en complément des cours. Pour m'entraîner à la maison. Un excellent outil pour la compréhension et la pratique.
Je me plonge souvent dans ce livre lorsque je fais du pilates afin de voir quelles parties du corps travaillent. Très interessant.
Bon livre, les exercices sont bien détaillés, bons commentaires , belles illstrations, bouquin indispensable pour les prof de Pilates ou ceux qui veulent approfondir leurs connaissances
Livre complet. Il est centré surtout sur le mécanisme des différents mouvements du pilates , il explique le role des muscles suivant les exercices réalisés. Permet de visualiser les zones qui travaillent .
de bonnes illustrations et des explications claires et précises, ciblées et faciles à comprendre permettent une installation dans les plus bref délais d'un programme adapté à tous les physiques.
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